Holaaaaaaaa, bin wieder Daheim! Nach 16 Tagen im Exil, habe ich gestern wieder im eigenen Bett geschlafen. Ist halt doch am bequemsten! Naja, im Trainingslager soll es ja auch nicht zu bequem werden. Eher im Gegenteil, man soll ein bisschen schwitzen und sich anstrengen... denn von nichts, kommt nur wenig! Wie auch immer, fangen wir bei der Insel an. mehr...

Hallo, bevor ich mich aus der Kälte mache, hier noch ein Bild vom Dirty Race! Vielen Dank an Achim Seiter! Das Bild ist von avanti-fotografie mehr...

  Hallo Zusammen, gestern war ich beim Dirty Race in Murr am Start. Mein erster Wettkampf in 2012 und gleichzeitig der erste Formtest vor dem Trainingslager. Das Dirty Race ist ein Crossduathlon und besteht aus 5 km Laufen, 15 km Mountainbike und 4 km Laufen. Die Strecke kannte ich zwar schon aus den Jahren zuvor, damals war der Boden aber immer gefroren und die Bikestrecke dementsprechend einfach zu fahren. mehr...

  Servus, das verlängerte Wochenende habe ich mal zum Langlaufen genutzt. Langlaufen finde ich ziemlich gut als Ausgleichssportart. Man muss sich an einen ganz neuen Bewegungsablauf gewöhnen und sieht auch mal Schnee statt dem Regen! Ich war in Bodenmais, das ist ein kleiner Ort im Bayerischen Wald. mehr...

Ich habe fertig für dieses Jahr! Heute war ich, wie angekündigt, in Frankfurt am Start über die 10 km. Außer dem Wetter war alles gut. Der Regen sorgte zwar nochmal für dreckige Schuhe, aber alles besser als Schnee und Eis!Gestartet wurde der Lauf um 12 Uhr. Normalerweise heißt es um diese Zeit „Mahlzeit" aber an Silvester verschiebt sich ja alles... mehr...

Servus, Weihnachten ist um und das Jahr liegt in den letzten Atemzügen. Noch zwei Tage und dann ist Schluss mit 2011. Zeit für Neues! Ich werde den letzten Tag noch einmal für einen kleinen Zwischentest im Laufen nutzen. Wie auch im letzten Jahr werde ich in Frankfurt an der Startlinie stehen und versuchen dem kommenden Jahr möglichst schnell entgegen zu laufen. mehr...

  Hallo Zusammen, ich hoffe ihr hattet alle einen schönen heilig Abend! Dieses Jahr wurde er ja unterm Baum entschieden, wenn man der Werbung mit der nervigen Stimme glauben darf...Ich habe auch einige schöne Sachen bekommen, aber auch ohne Geschenke war der Abend sehr schön. Man sieht sich unter dem Jahr doch immer weniger und wenn, dann muss man gleich weiter oder hat sonst was zu tun. mehr...

  Hallo,   ich schreibe zurzeit sehr wenig. Das liegt daran, dass die Zeit immer schneller läuft! So schnell wie in diesem Jahr, war noch nie Weihnachten! Ich bin noch nicht einmal richtig zum Geschenke kaufen gekommen. Alles muss noch schnell erledigt werden und alles noch vor Weihnachten...   Naja, ich habe noch nicht alles geschafft. mehr...

Hallöle! Heute berichte ich mal wieder etwas über meinen Sport. Es geht voran! Nachdem ich dieses Jahr zum ersten Mal eine komplette Saisonpause eingelegt habe, also wirklich mal ein paar Wochen gaaarnix trainieren, bin ich jetzt seit dem 1. Oktober wieder täglich dabei. Jetzt mit neuem Trainer, Lubos Bilek aus Freiburg.Mein Training hat sich seitdem ziemlich verändert. mehr...

Hallo! Heute gibt es mal nichts sportliches, dafür aber umso mehr weltliches zu berichten! Gut, trainiert wird schon noch, aber darüber muss ich echt keinen Bericht schreiben. Langweilt ja doch nur... Deswegen schreibe ich mal einen kleinen Rückblick über die Expotrend, bei der ich die letzten Tage dabei war. mehr...